Patike

Karakteristike i prednosti

Glavna karakteristika tenisica za trčanje je njihova lakoća. Bez obzira na namenu - izolovane, profesionalne, muške ili ženske, treba da budu napravljene od laganog materijala i da ne izazivaju neprijatnosti pri intenzivnom kretanju po bilo kom tlu. Još jedan važan detalj je potplat, koji treba da štiti stopala tokom trčanja i da obezbedi dobru vuču na podlozi bez klizanja.

Još jedan kriterij na koji treba obratiti pažnju prilikom kupovine patike za trčanje je njena amortizacija. Visokokvalitetna sportska obuća smanjuje opterećenje pri vertikalnim udarima stopala o podlogu, stoga se smanjuje utjecaj na intervertebralne diskove i zglobove.

Kvalitetna tenisica za trčanje ima sljedeće prednosti:

• Smanjuju mehanički stres na nogama i zglobovima tokom fizičkog napora.
• Pružaju lakoću i udobnost.
• Patike za trčanje se mogu nositi kao ležerne cipele i bit će vrlo udobne.

Prije kupovine takve cipele morate odlučiti u koje će se svrhe redovito koristiti.

Obuća za jogging i odgovarajuća obuća

Ovisno o vrsti trčanja, trebali biste kupiti određenu vrstu patika. Mogu se razlikovati po vrsti potplata, materijalu izrade, dizajnu i drugim karakteristikama.

Za prirodno trčanje, odnosno redovno zdravstveno trčanje, biraju se specijalne tenisice sa ojačanim đonom i membranom koja omogućava koži da diše. Ako sportista trči na asfaltnim, betonskim ili stadionskim trakama za trčanje, đon mora biti užljebljen. Za trening na tlu, tlu, kamenitom tlu najbolje je odabrati čvrsti, ojačani đon, koji je u stanju zaštititi sitno kamenje od pada pod noge.

Iskusni trkači znaju da kada trče pravilno, prednje stopalo je prvenstveno u kontaktu sa podlogom. Peta praktički ne sudjeluje u tome. Stoga su posebno za takve sportiste stvorene patike Newton. Imaju ojačano prednje stopalo i praktično nemaju amortizaciju u peti. Ali s ovim dizajnom đona, energija odbijanja od tla i brzina trčanja su značajno povećani.

Za trčanje po ledu ili zaleđenim stazama, potplat je najvažniji za maksimalno prianjanje na vertikalnim površinama bez klizanja. Može imati posebne štitnike sa dubokim žljebovima, gumene ili uklonjive šiljke. Izbor ovakvog modela je veoma važan, jer niko nije imun od ozbiljnih povreda na ledu.

Za trčanje po snijegu sportske cipele su odabrane kao izolirane i otporne na vlagu. Za izolaciju koristite unutrašnju oblogu na prirodnom ili sintetičkom krznu, pjenastu gumu, višeslojne umetke. Za zaštitu od vlage koristi se vanjski završni materijal: umjetna koža, gumirana tkanina ili neopren. Bolje je ne koristiti prirodnu kožu, jer ona jako upija vlagu. Za zaštitu od prodiranja kapljica tekućine koriste se i posebne prozračne membrane. Cipela za trčanje po snijegu mora osigurati dobro zaptivanje stopala.

Zprint run modeli dizajnirani su posebno za profesionalno trčanje. Odabiru ih učesnici sprinta, maratonskih distanci. Takvu robu proizvode mnogi poznati proizvođači, na primjer, Reebok, Adidas. Odlična lagana opcija za trčanje po toplom vremenu.

Šatl trčanje je vrsta sporta za koju je potrebna posebna oprema. Glavna karakteristika ovdje nisu dugotrajna opterećenja, već česti trzaji, koji zahtijevaju maksimalnu energiju odbijanja od tla. Da biste to učinili, morate imati ojačane prste na đonu. Oni su prisutni, na primjer, na modelima Newton.

Ultra boost cipela ima posebnu konstrukciju pete koja ne ograničava kretanje tetiva. A njihov đon se, kada se nosi, maksimalno prilagođava stopalu trkača, tako da su svestrani. Ultra boost tenisice raznih marki dizajnirane su da minimiziraju stvaranje žuljeva.

Za trčanje na kratke udaljenosti, sportske cipele su odabrane tako da budu što izdržljivije, uzimajući u obzir stalne trzaje i opterećenja na prednjem dijelu đona. U tom slučaju potrebno je uzeti u obzir vrstu tla na kojoj se obuka odvija. Budući da se trčanje na kratke staze obično izvodi na stadionima s visokokvalitetnim podlogama, zahtjevi za njih nisu tako strogi kao za zimske ili maratonske patike.

Prije više od 30 godina Adidas je kreirao poseban model maratonskih patika posebno za maratonsko trčanje. Lagane su i prozračne umjesto najlonske navlake. Danas je to popularna cipela koja ima diskretan i funkcionalan izgled bez suvišnih detalja.

Modeli

Profesionalne patike za trčanje treba da budu što je moguće izdržljivije. Bolje je izabrati originalne marke. Moraju imati membranu, ojačani đon, prozračnu mrežicu. Sportisti često preferiraju modele Zprint run i Newton.

Patike za trčanje se koriste za poseban sport - trail trčanje. Ovo je trčanje u prirodnim uslovima preko neravnog terena, šumskih staza, planinskih serpentina. Stoga obuću za takve aktivnosti treba odabrati na odgovarajući način - s vrlo čvrstim žljebljenim đonom, od najlonske plastike, otporne na vlagu.

Tenisice za ravna stopala treba odabrati sa odgovarajućim oblikom đona kako faze kontakta, kontakta i odbijanja od tla ne bi dale deformaciju stopala. U svakom trenutku, središnji dio i peta trebaju dobro pristajati uz cipelu, a prsti ne bi trebali biti previše zategnuti. Ako se ne odabere takav model, može doći do daljnjeg razvoja ravnih stopala, a takva opterećenja su vrlo štetna i za srce i za kralježnicu.

Lagane patike idealne za bilo koju vrstu trčanja. Za smanjenje težine koriste se različiti moderni materijali: gortex, umjetna koža sa dodatkom tkanine, neopren. Također smanjite debljinu pomoću krutih gazišta sa žljebovima, biva. Istovremeno, snaga se ne smanjuje.

Visoke opcije se koriste za hladnu sezonu, planinarenje. Njihov vrh doseže do skočnog zgloba, postoji izduženo vezivanje. Iznutra ove patike imaju pouzdanu izolaciju.

Vodootporne tenisice za trčanje napravljene su od materijala otpornih na vlagu ili koriste membrane koje gotovo u potpunosti zadržavaju vlagu, ali i dalje omogućavaju koži da diše i odvodi znoj. Takvi modeli su dobri za trening po vlažnom vremenu, padavinama, snježnim padavinama.

Ravna stopala, ili obrnuto, visoko savijanje stopala donosi nelagodu i može uzrokovati teža oboljenja kičme, bubrega, srca. Stoga se uz njih preporučuje korištenje ortopedskih patika za sport. Imaju uložak sa potporom za uspon, čvrsta leđa i đon nejednake visine. Njihova upotreba spriječit će daljnji razvoj patologije, pa čak i ispraviti postojeće kršenje. Ortopedske patike se koriste i kod bolesti kao što su natečenost, mišićna distonija, proširene vene. Preporučuje se nošenje nakon dužeg boravka u gipsu.

Boje

Za muškarce je bolje kupiti stroge tamne boje, ali po lijepom vremenu, ako nema prljavštine, možete koristiti bijele cipele. Kod žena shema boja može biti raznovrsnija, od svijetlih nijansi. Klasični sportski modeli obično ne dozvoljavaju više od dvije odgovarajuće boje.

Materijali i tehnologije

Koža - izdržljiv i ekološki prihvatljiv materijal. Ali pogodan je za aktivnosti u zatvorenom prostoru ili po suhom vremenu, jer jako upija vlagu. Za vlažno vrijeme najbolje je odabrati tenisice za trčanje s membranama i vodootpornim materijalima.

Gortex - poseban materijal dizajniran za sportsku obuću. Ima 3 sloja, od kojih jedan ima zaštitnu membranu. Zahvaljujući ovom troslojnom premazu, obezbeđena je potpuna zaštita od prodiranja vlage. A na hladnom, nemočene noge duže ostaju tople.

Suede pogodno za suho vrijeme. Ne štiti dobro od padavina, osim toga, brzo gubi čistoću na blatnjavom putu. No, antilop patike se dobro zagrijavaju.

Među tehnologijama za profesionalni jogging mogu se izdvojiti već recenzirani Ultra boost, Marathon, Zprint run i Newton. Koriste ih razni poznati proizvođači sportske opreme.

Kako odabrati pravu

Prije kupovine patike za trčanje razmotrite sljedeće kriterije:

• Proizvodni materijal;
• Tip potplata;
• Uložak koji se može ukloniti;
• Stopa amortizacije;
• Udobno vezivanje.

Naravno, svakako biste trebali isprobati cipele i isprobati različite položaje stopala, poput trčanja. Najbolje je kupovati u brendiranim trgovinama, uvjeravajući se u autentičnost marke. Proizvodi moraju imati odgovarajuće oznake sa ispravnim logotipom.

Sa čime nositi

Tradicionalno, tenisice se nose ispod trenerke za odgovarajuće vremenske uslove. Nema posebnih zahtjeva za imidž, važno je da oprema bude praktična i udobna za bavljenje sportom.

Kako zavezati

Postoji nekoliko načina za vezanje sportskih patika. Najpoznatija i najpopularnija vrsta koja ne stvara probleme je "kris-cross". Počinje od dna, odnosno od rupa najbližih prednjoj strani. Čipka je navučena na takav način da su njeni krajevi na istoj udaljenosti od rupa. Zatim se postavlja s obje strane u sljedeće rupe, a krajevi se ukrštaju. I tako se ponavlja do poslednjih rupa. Rezultat je uredan izgled vezica.

Ostale metode vezivanja su dijagonalno, ravno, obrnuto i poprečno ispod. Ne postoje željene opcije, glavna stvar je da kravata pruža čvrsto prianjanje na nogu i udobnost pri trčanju.

Najbolji potpuno novi artikli

Sljedeće potpuno nove tenisice za trčanje koje vrijedi razmotriti.

Modeli Newton odavno su popularni za profesionalne trkače. Imaju posebno oblikovan đon sa tankom petom i ojačanim prstom. Posebno se preporučuje za iskusne sportiste.

Proizvođač Anta bavi se proizvodnjom sportske opreme više od 20 godina. Kineska domovina robe uopće ne ukazuje na sumnjivu kvalitetu. Anta patike popularne su kod miliona kupaca širom svijeta. Mekane su i udobne, čak i uz mnogo kilometara dnevnog trčanja.

Tenisice Icebug posebno dizajniran za sport u teškim zimskim mrazima. Prisutnost višeslojne zaštite od najlona sa vodoodbojnom impregnacijom, mala težina i snažan šiljak čine ih vrlo pouzdanim i sigurnim.

Njemačka kompanija Adidas razvijena je posebna Climacool Fresh Bounce tehnologija. Ove patike imaju mrežasti gornji dio za maksimalnu prozračnost. Mrežasti umetci sprečavaju ispiranje stopala, sportista se stalno oseća svežim i maksimalnim komforom.

Sketchers različite serije imaju tanak gornji materijal, mekanu postavu i odličnu apsorpciju udara. Ove patike su posebno popularne za trčanje tokom tople sezone.

Kineski proizvođač sportske obuće Demix proizvodi jeftine verzije tenisica za trčanje koje mogu biti 2 puta jeftinije od poznatih marki. Međutim, njihov kvalitet je zadovoljio mnoge ljude koji se bave aktivnostima na otvorenom.

Kompanija Asics proizvodi cipele sa silikonskim gelom u đonu, koji maksimalno upija i rasterećuje kralježnicu pri trčanju.

Moderan izgled

Tenisice Novi balans savršeno podupiru stopalo tijekom trčanja i kontroliraju svaki pokret nogu.

Brand name Mizuno proizvodi mušku sportsku obuću koja pruža maksimalnu udobnost pri trčanju.

Tenisice Reebok z brz kreiran pomoću posebne tehnologije koja pruža udobnost pri maksimalnoj brzini sprintera.