Tenisice za teretanu

Danas fitnes i dobro zdravlje postaju san mnogih ljudi. Ali sami snovi neće pomoći da vaše tijelo bude savršeno, za to morate prije svega napraviti korak ka sportu. A da bi ovaj korak bio udoban i efikasan, potrebno je nabaviti dobre, kvalitetne i odgovarajuće trenere za trening.

Mnogi misle da su patike u kojima idu u šetnju sa prijateljima prikladne i za vježbanje u teretani, ali to je pogrešno mišljenje. Za vježbanje u teretani potrebno je patike odabrati pojedinačno, ovisno o tome kakvu fizičku vježbu planirate raditi.

Kako odabrati tenisice za trčanje za teretanu

Pravilno odabrana obuća nije samo udobnost prilikom vježbanja u teretani, već i zaštita od nepotrebnih ozljeda. Uostalom, ako su cipele odabrane pogrešno, ne možete izbjeći padove kada se bavite sportom. Stvari koje treba zapamtiti kako biste izbjegli pogrešan izbor pri odabiru cipela za teretanu?

Postoji nekoliko pravila koja treba imati na umu pri odabiru atletskih cipela koja će vam pomoći da odaberete savršen par za vaš sport:

• za teretane morate uzeti patike s udubljenim đonom kako biste izbjegli klizanje;
• gornji deo cipele treba da bude lagan i prozračan, preporučljivo je izbegavati sintetičke tkanine, jer sportska obuća treba da bude dobro provetrena i da ne lebdi;
• đon sportske obuće treba proširiti blizu pete, jer su takve cipele uvijek stabilne;
• stražnji dio cipela za teretanu treba da bude čvrst, poput okvira same patike, jer se mekane cipele pod opterećenjem lako iskrivljuju i mogu uzrokovati ozljede;
• đon patika za treniranje treba biti ne samo užljebljen, već i stabilan, sa svojstvima amortizacije;
• patike za teretanu treba da budu lagane, kvalitetne, da ispunjavaju sve zahteve ortopedije i da zadovolje vaš estetski ukus;
• kupite patike s vezicama, sigurno su pričvršćene na nogu;
• pazite da je jezičak na sportskim cipelama dobro prišiven i da se ne uvrće prema unutra.

Muške cipele

Dok žene dosta pažnje pridaju izboru sportske odeće i obuće, muškarci vrlo često uzimaju cipele gotovo nasumice, pa sebi obezbeđuju nelagodu i opasnost od povrede tokom treninga.

Da odaberete prave muške patike za vežbanje u teretani, ne treba se oslanjati na trendovske poglede, jer brend ne znači pouzdanost. Ključno je naučiti razlikovati atletske cipele od cipela za trening snage.

Za atletiku, prije svega, morate obratiti pažnju na đon patike, trebao bi biti krut, užljebljen i s dobrim svojstvima amortizacije.

Za vežbe snage uzmite cipele sa čvrstim leđima i okvirom. Ovaj par će zaštititi od uganuća prilikom podizanja teških utega. Za trening snage bolje je uzeti visoke tenisice, dobro prianjaju uz nogu i štite od puknuća ligamenata i raznih vrsta uganuća.

Ženske patike

Ženske patike biraju se po istom principu kao i muške patike. Ako se odlučite za vježbanje na traci za trčanje, odaberite lagane, udobne cipele, po mogućnosti bez vezica, kopči i čičak trake. Tenisice sa elastičnom trakom savršeno pristaju stopalu i veoma su udobne za atletiku.

Vježbe snage uvijek zahtijevaju čvršće i tvrđe cipele.

Za igranje tenisa, badmintona itd.d. bolje je uzeti lagane kožne patike-čizme, jer cipele sa niskom potpeticom mogu poletjeti s nogu.

Prilikom odabira ženskih patika, ne zaboravite na tako važan trenutak kao što su stil i moda. Prilikom odabira sportske obuće ne treba zaboraviti da žena, čak i u teretani, mora biti neodoljiva.

Tenisice za nastavu

Ako odlučite kupiti udobne i pouzdane patike za vježbanje u teretani, onda morate slijediti neka pravila.

Ako ste se odlučili za boju i stil, uzmite odabrane patike u ruke i provjerite njihovu približnu težinu. Tenisice za trening ne moraju biti teške. Prekomjerna težina sportske obuće ukazuje na lošu kvalitetu, jer su prirodni materijali za sportsku obuću prilično lagani.

Zatim pažljivo pogledajte odabrane cipele, potražite nepravilnosti na šavovima i ostatke ljepila na spojevima. Ako ste uspjeli pronaći takve nedostatke, ne biste trebali uzimati ove cipele, one su lošeg kvaliteta i raspašće se nakon prve lekcije.

Ako birate trenerku za vježbanje, odaberite cipele s tvrdom potpeticom koja se neće gužvati.

Zatim, obuvajući patike, stanite na prste i pogledajte pregib đona. Ako padne na sredinu đona, ne treba uzimati takve cipele, one će vam brzo umoriti noge i mogu izazvati ozljede, a vremenom mogu dovesti do ravnih stopala.

Pregib bi trebao biti bliže prstu, cipele s ovim svojstvom su udobne i praktične za trening.

Također je vrijedno ozbiljno shvatiti metodu oslonca patike na stopalu, ni u kojem slučaju ne uzimajte patike s čičkom, one su namijenjene za hodanje i trake za trčanje, a ne za ozbiljne vježbe u teretani.

Uzmite cipele s vezicama, ali radije ravne pertle, jer se okrugle često razvezuju. Prednost patika sa vezicama je što se mogu pričvrstiti na nogu kako vam odgovara, takve cipele neće letjeti niti stiskati nogu kao patike sa elastičnom trakom. Zapamtite da kvalitet vaših sportskih aktivnosti ovisi o kvaliteti patika.

Sobne tenisice se ne razlikuju mnogo od običnih sportskih patika, njihova glavna karakteristika je mekana i prozračna površina i đon koji može imati simetričan uzorak.

Za aktivnosti na otvorenom nemojte uzimati cipele sa simetričnim uzorkom na đonu, jer se brzo troše. Da biste pronašli udobne cipele za teretanu, pokušajte ih savijati kako biste testirali elastičnost đona. Za teretanu je bolje uzeti patike sa visokim nivoom elastičnosti.

Za ostalo, vrijedi se pridržavati općeprihvaćenih pravila kako biste odabrali udobnu i kvalitetnu sportsku obuću.

Koje su patike bolje

Ako govorimo o tome koje se patike mogu smatrati najboljim, malo je vjerovatno da ćemo dobiti definitivan odgovor. Većina ljudi vjeruje da kvalitetu sportske obuće treba ocjenjivati ​​kompanija proizvođača, ali to nije uvijek tačno.

Patike birajte prema određenim pokazateljima kvalitete, jer ponekad i najjeftinije sportske cipele mogu biti prilično kvalitetne, a skupe možda nisu prikladne za sportske aktivnosti.

Za sport vrijedi kupiti udobne i prikladne cipele, tada će vam vaše aktivnosti donijeti ne samo korist, već i zadovoljstvo.