Odjeća za jogu i pilates

Karakteristike stila

Joga je umjetnost koja spaja fizičku, mentalnu i duhovnu praksu, a danas svako kome je stalo do svog fizičkog razvoja i duhovnog sklada može se dotaknuti ove umjetnosti. Sesije kombinuju različite tehnike disanja, položaje opuštanja, vežbe fleksibilnosti i istezanja.

Jedan od glavnih faktora tokom treninga je ostanak u mirnom i opuštenom stanju, kao i fokusiranje na unutrašnje osjećaje tijela tokom cijele vježbe. Nećete moći da uronite u svet joge bez udobne i udobne odeće.

Stil odjeće za jogu može biti različit - slobodan i pripijen. Opuštene pantalone će vam pomoći da izbjegnete stezanje krvnih žila prilikom izvođenja raznih vježbi uvijanja ili savijanja. Ako više volite usku odjeću, obratite posebnu pažnju na modele visoke elastičnosti i čvrstoće. Zapamtite da sintetičke tkanine negativno utiču na kožu tokom intenzivnog vežbanja, izazivajući iritaciju. Sastav tkanine treba biti blizu maksimalnog sadržaja ekološki prihvatljivih i prirodnih vlakana.

Slične preporuke za odabir stila primjenjive su i na pilates, koji je također usmjeren na razvoj izdržljivosti, stvaranje lijepog reljefa tijela i stjecanje mira.

Pravila i preporuke za dobar izbor

Izbjegavajte kupovinu skupih patika i druge obuće dizajnirane za hodanje ili trčanje. Ako imate cipele, nije moguće izvoditi set vježbi gdje je potrebno povući prst, uhvatiti petu rukama. Instruktori joge preporučuju vježbanje bosonoge radi boljeg prianjanja na strunjaču. Takođe, tokom izvođenja asana na stopalima aktiviraju se refleksogene tačke koje deluju isceljujuće i jačaju na celo telo.

Za ljude koji više vole da vežbaju u čarapama, pamuk sa gumiranim đonom savršeno se pokazao. Ove čarape smanjuju klizanje stopala u dodiru s tijelom i prostirkom, a također savršeno upijaju nastalu vlagu tokom vježbanja. Posebna pažnja posvećena je čarapama sa odvojenim prstima, koje štite vaša stopala od smrzavanja tokom aktivnosti na otvorenom na niskim temperaturama okoline.

Dokolenice sa otvorenim prstima i petom postat će pravo otkriće i nezamjenjiv pomoćnik tokom treninga, jer ispunjavaju zahtjeve udobnosti, praktičnosti.

Žensko odevanje treba da bude diskretno, jer časove joge i pilatesa pohađaju i predstavnici jačeg pola. Pretjerana otvorenost odijela i demonstracija oblika su nepotrebni, izazivaju veliku iritaciju, štoviše, odvlače pažnju sa nastave.

Moderan izgled

Obratite pažnju na crne kratke hlače, koje su prikladne u ljetnoj sezoni, za korištenje kako u teretani tako i na otvorenom. Izgled je upotpunjen majicom od pamučnog dresa koja omogućava koži da diše i ne sputava kretanje. Kombinacija kratkih hlačica i topa bez rukava prikladna je za bilo koju građu. Vrijedi napomenuti da šorc i majica bez rukava zauzimaju zanemarivo mjesto u vašoj torbi.

Prekrasna tečna tkanina koja vijori na vjetru dodat će vašem izgledu lakoću i sofisticiranost. Model ne sadrži nikakve elastične trake koje mogu stiskanjem poremetiti cirkulaciju krvi. Kombinezoni su posebno dizajnirani za jogu i pilates kako bi se izbjegla i najmanja nelagoda. Jednodijelni kompleti savršeno su se dokazali čak i pri najintenzivnijim opterećenjima: ne sputavaju kretanje, dopuštaju koži da diše i upijaju znoj koji luči tijelo.

Crni rastezljivi kombinezon sa uspravnim patentnim zatvaračem na leđima praktičan je izbor za pilates. Svijetle boje koncentrišu pažnju drugih i treba ih odbaciti. Neutralni tonovi u outfitu su poželjniji jer imaju smirujući efekat tokom meditacije i joge.

Bilo da više volite helanke ili prevelike pantalone za jogu, gornji dio s podesivim naramenicama upotpunit će svaki izgled. Obratite pažnju na modele koji nemaju zakovice i pričvršćivače. Kod dugotrajnog treninga sa vježbama za istezanje mišića leđa, postoji velika vjerovatnoća trljanja i nelagode u području kopči. Bešavni topovi sa krojem, zbog široke elastične trake ispod grudi, veoma su popularni. Elastične pantalone imaju visok struk, što vam omogućava da pokrijete lumbalni dio tokom savijanja.